H伴生活

别小看「沉默的杀手」骨质疏鬆症!初期无症状,10族群提早防範

别小看「沉默的杀手」骨质疏鬆症!初期无症状,10族群提早防範
「医师,我妈妈现在愈来愈驼背,站都站不直!」很多民众都以为人年纪大了,就会愈来愈驼背,以为这是正常老化的现象。其实老年人的驼背,很多是因为骨质疏鬆所导致的脊椎压迫性骨折所造成。我们人体骨骼的骨质大约在20-30岁达到高峰,之后会逐渐下降。特别是女性在停经后因为荷尔蒙改变,流失速度更为加快,很容易会有「骨质疏鬆症」。骨质

2020-05-22 210浏览 266评论 817个赞

C元生活

别小看内脏脂肪超标 恐诱发阿兹海默型失智症上身

别小看内脏脂肪超标 恐诱发阿兹海默型失智症上身
随着社会的高龄化,罹患失智症的人数剧增。日本政府预估2020年,阿兹海默型失智症的患者人数(占日本失智症患者一半比例),将会有535万人之多。目前尚未开发出有效的失智症治疗药物。因为长期以来,医界对于阿兹海默型失智症的原因不解,还无法找到真正的病因。不过,根据最近的研究,已经得知除了遗传因素,高浓度胰岛素状态,以及脑血

2020-05-22 446浏览 801评论 901个赞

C元生活

别小看嚼口香糖!能沖走脑中垃圾 不只预防失智症,还有8大好处

别小看嚼口香糖!能沖走脑中垃圾 不只预防失智症,还有8大好处
在这章最后我要教你的是,在给予大脑刺激使其活络的同时,为沖走脑中垃圾而提升脑部血流的最强技巧。如第二章曾提到的,我们已知大脑中会长年累积以牙周病菌为根源所生成的「β类澱粉蛋白」,这便是失智症发病、恶化的原因。要把β类澱粉蛋白从脑中赶出,用脑部血流将其沖走是现阶段最有效的解决方法。提升脑部血流,最简单的方法即是「咀嚼」。

2020-05-22 973浏览 663评论 552个赞

C元生活

别小看塑胶、反式脂肪 这些物品易造成妇科、不孕危机男性

别小看塑胶、反式脂肪 这些物品易造成妇科、不孕危机男性
令人困惑的是,原来在塑胶和塑胶包装袋里的毒素,经常出现 在我们的食物里。一旦食物里出现塑胶毒素,就有可能像雌性激素 一般引发乳癌、男性不孕症,和其他与荷尔蒙相关的疾病。克劳芙德(Leslie Crawford)2004 年2月在《另类医学》 (Alternative Medicine)发表的文章指出:「当我们使用塑胶包

2020-05-22 325浏览 821评论 512个赞

C元生活

别小看森林浴!善用「森林癒」可帮助入眠、改善焦虑心情

别小看森林浴!善用「森林癒」可帮助入眠、改善焦虑心情
众所周知,睡不着是压力的副作用。在日本,正值工作年龄的男性中,有30到40%说他们因为压力无法入睡,40%说他们每晚睡不到6小时,而医生通常建议要睡足8小时。高品质的充足睡眠对我们的健康和福祉至关重要,有助于我们的大脑正常运作,让我们的荷尔蒙保持平衡,是我们维持免疫系统功能的必要条件。睡眠不足会造成众多健康相关问题,包

2020-05-22 410浏览 973评论 518个赞

C壹生活

别小看胎教!怀孕前就该开始,準爸爸更是关键角色产前照护

别小看胎教!怀孕前就该开始,準爸爸更是关键角色产前照护
关于胎教的这些事,你可能还不知道:胎教从孕前就开始、亲子共读也是胎教一环、爸爸声音比妈咪更有效等,还有,教你拟定一套孕期全方位胎教计画!【胎教从怀孕前就开始】妳以为胎教怀孕后才开始?其实孕前就要準备胎教!台安医院护理师王丽玲表示,想要孕育一个健康的宝宝,孕前要怀着愉快心情準备怀孕,胎教计画须把孕前阶段纳入,「要让宝宝感

2020-05-22 694浏览 288评论 577个赞

Q轻生活

别小看致命性的胸痛疾病 专家谈「急性主动脉剥离」

别小看致命性的胸痛疾病 专家谈「急性主动脉剥离」
每年冬天是主动脉剥离最好发的季节。什幺是主动脉剥离?简单来说,就是主动脉内层破了一个洞,因此血液直接冲入血管壁,将血管壁撕裂开来。依据撕裂的部位不同,可分为A型以及B型。A型剥离是指「升主动脉撕裂」升主动脉直接与心脏相连,承受心脏直接输入的强大血流冲击。因此升主动脉剥离为外科急症,必须紧急正中开胸置换人工血管。是和死神

2020-05-22 929浏览 853评论 293个赞

Q轻生活

别小看这碗粥,蛋白质和钙含量是肉的好几倍!

别小看这碗粥,蛋白质和钙含量是肉的好几倍!
‖‖‖夏天夏天悄悄过去,留下大玉米~~虽然已经入秋,但是小酱瓜热爱的玉米还是持续供应着。今天给大家推荐一道用鲜甜玉米汁来煮粥,融入了鲜虾和娃娃菜,让整个粥的味道都变得鲜活起来,而且粗纤维,蛋白质,维生素,钙质营养密度也是蹭蹭往上涨!酱妈の小要领1.很多妈妈觉得比较很难控制煮粥的水米比例,酱妈教大家一个小技巧,7-8个月

2020-05-22 309浏览 951评论 888个赞